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　　《中国青年报》对 1979 名青年人进行了调查，发现 40%以上的 90 后开始养生，对于这一现象你怎么看?

　　90 后步入社会后，逐渐成为社会中的新生力量。然而，失眠、焦虑、脱发等一些亚健 康问题一直困扰着部分青年人，这让一部分 90 后走上了养生之路。我认为注重养生这一 理念无疑是值得提倡的，但必须要科学养生。

　　养生观念在青年人中间流行，是有其深层次原因的。首先，现在青年人的确出现了很 多健康问题，多年养成的不规律的生活习惯、工作带来的压力，都让他们的身体负担过 重，亚健康问题随之而来。而生活的压力又让他们没有足够的时间调养，就迫使他们开始 通过养生来缓解身体健康问题。其次，现代青年人健康理念不断提升，很多年轻人越来越 重视自己的身体，在刚刚出现亚健康问题征兆时，就开始进行保养，提前预防。最后，现 在社会对于健康问题关注增强，各平台、媒体经常报道一些青年人的健康问题，甚至一些 媒体还会夸大报道一些青年人过劳死的新闻。而一些平台，为了对保健品进行炒作，也在 蓄意以商业运营为目的引导青年人对健康问题的关注，引起了青年人的焦虑，开始进行养 生

　　青年人开始养生固然是一件好事，健康的青年群体才能成为国家建设的主力军，然而，青年人关注养生的过程中，也存在一些问题。一些年轻人将养生流于形式，空喊口号，“吃着最贵的保健品，熬着最深的夜”，与养生的初衷背道而驰。另外，年轻人在互联网时代下，信息获取渠道更为广泛，在选择保健品时，盲目追求海外品牌、明星代言、网红推荐，缺乏科学合理的认识。

　　所以年轻人的养生之路要想达到目的，仅仅靠大量服用保健品难以成功，甚至会带来更多危害。要想让养生真正发挥实效，应掌握正确的方法，多措并举。一方面，科学理性养生，一旦觉得自己的身体出现了问题，应该立刻到医院进行身体检查，按照医生的建议选择养生的方式和保健品的服用，不要自己通过网络简单地了解就下判断，更不能在网上跟风，盲目购买大量保健品，变成“购物式养生”。另一方面，养成良好生活习惯。年轻人应该养成早睡早起的好习惯，不熬夜。合理安排饮食，注意营养均衡。加强身体锻炼，提高免疫力。同时还要保持乐观、积极的心态，做一个健康向上的新时代青年。

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